1. Psychotherapie zur Behandlung psychischer Störungen 

Verhaltenstherapeutische Behandlungsansätze haben sich bewährt bei:

• Angst- und Zwangserkrankungen
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Depressionen und Burnout
• Suchterkrankungen
• Eßstörungen
• Psychosomatische Beschwerden und Schmerzstörungen

Bei körperlichen Erkrankungen (wie z.B. Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Rheuma etc.) bietet die psychotherapeutische Behandlung Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten, Schmerzen und depressiven Reaktionen. Außerdem kann sie helfen, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Ihre Lebensqualität trotz bestehender Einschränkungen zu verbessern.

2. Burnoutprävention und Gesundheitsförderung

Ob wir gesund bleiben, hängt neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung in einem großen Ausmaß davon ab, ob wir ein Leben leben, welches unserem Wesen entspricht und eine Balance zwischen An- und Entspannung enthält. Menschen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Bedürfnisse und Belastungsfähigkeit, dennoch versuchen viele Menschen einem „genormten“ Leistungs- oder Werteideal zu entsprechen. Dies entspricht aber häufig nicht den eigenen, inneren Bedürfnissen und Grenzen, so daß es dann oftmals in Folge zu Burnout-Symptomen kommt.

Im wesentlichen geht es darum, daß Sie Ihr Leben so gestalten, daß es Ihrem Wesen und Ihren Bedürfnissen gerecht wird.

Mit meiner Expertise begleite ich Sie durch den Dschungel innerer und äußerer Hürden auf Ihrem persönlichen Weg zu  mehr Wohlbefinden, innerer Stabilität und Flexibilität. Sie können lernen, Ihre Ressourcen zu stärken und besser zu nutzen, Streßmuster zu verändern, Ihre Belastbarkeit und Entspannungsfähigkeit zu verbessern, Ihre persönliche „Work-Life-Balance“ zu definieren und sich von unwichtigem zu trennen.

„Der Kern des Glücks: Der sein zu wollen, der du bist”

(Erasmus von Rotterdam 1466-1536)

3. Training sozialer Kompetenzen / Bewältigung sozialer Ängste und Prüfungsangst

Während meiner Mitarbeit an Forschungsprojekten in der J.W.- Goethe Universität in Frankfurt habe ich mich intensiv mit der verhaltenstherapeutischen Behandlung von sozialen Phobien beschäftigt. Weiteres „know how“ in diesem Bereich erarbeitete ich mir in PEP Fortbildungen von Dr. Michael Bohne, der sich u.a. auf die Bewältigung von Lampenfieber spezialisiert hat. Beide Ansätze haben sich als sehr hilfreich erwiesen und sind gut miteinander kombinierbar.

Gerne biete ich Ihnen auch ein soziales Kompetenztraining an, wenn Sie einfach etwas selbstsicherer und gelassener im Kontakt mit anderen Menschen werden möchten.

4. Sonstige psychologische Angebote

• zeitnahe Unterstützung in Krisensituationen
• Begleitung bei Verlusterlebnissen (Tod, Trennung)
• Unterstützung bei Entscheidungsprozessen
• und sehr gerne auch Beziehungs- und Paartherapie